大学生性教育

　　1　宫颈粘液观察法(须在医院做)。

　　2　基础体温的测量法：基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1～0.2度，排卵后体温立即升高0.3～0.5度，一直到月经来潮前。来潮前1～2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。注意：受测者必须在睡眠6-8小时后测。每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。

　　3　行经日期推算法：每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天——排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下，前两种方法较可靠，介绍一种简便而较可靠的推算方法：

　　计算公式为：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。

　　4　白带观测法

　　正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后。白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋青样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道黏膜渗出物增加，白带常常增多。