肾虚

　　生活中，男人和女人都有一个关乎疾病和形象的健康烦恼，那就是脱发。肾虚会引起患者发生脱发的症状，但是很多时候脱发不一定是由于肾虚导致的，脂溢性脱发不同于肾虚脱发，但很多人由于不熟悉其症候特点，容易将其与肾虚脱发混淆，导致治疗和调理时的误差。那么，肾虚脱发和脂溢性脱发有什么区别呢？

　　肾虚脱发和脂溢性脱发的区别

　　肾虚会引起脱发吗？肾虚脱发和脂溢性脱发是两种概念，肾虚脱发是中医有关脱发的一种证型，可见脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落，早衰，健忘失眠，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；女性嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积。综合出现这些情况，中医多认定肾虚。

　　而脂溢性脱发是西医脱发的一种说法，常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。脂溢性脱发的发生与荷尔蒙平衡失调有关。现实中，肾虚脱发可以是西医脂溢性脱发，也可能是西医其他类型的脱发。反过来，脂溢性脱发可能是中医肾虚脱发，也可能是脾胃湿热，血虚风燥引起。

　　脱发一定是肾虚吗

　　肾虚脱发的说法有几千年历史了，但是到现在却是被误传了，肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚的，肾阴虚才会脱发，所以盲目补肾往往是不得其法的盲目尝试。引起脱发的原因有很多种，脱发的种类有正常的生理性脱发、病理性脱发和肾虚脱发。因此，脱发不一定是肾虚所致，但肾虚会引起脱发的现象发生。

　　发生肾虚脱发的患者要在日常生活中注重调理，做到饮食规律，起居有常，保证睡眠。按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

　　肾虚脱发吃什么好

　　1、香菇：各种脱发都是脾胃亏虚的表现，而香菇有补气益胃的作用，不妨多吃。

　　2、卷心菜：补肾壮骨，健胃通络，适合脱发者食用。

　　3、山药：健脾补肺，固肾益精，有脱发、白发等脾虚气滞、肾精亏虚者可以食用。

　　4、菠菜：甘凉滑利，养血止血，脱发、白发等血虚、血瘀的人可以多吃。

　　5、木耳：补气益志，凉血止血，脱白、白发属血热者可以多吃。

　　6、冬瓜：清热利水，解毒生津，脱发、亡发属湿热者不妨多吃。

　　7、黄瓜：清热止渴，利水解毒，脱发、白发发属热邪炽盛者可以多吃。