夫妻保健

　　冬天的时候很多男性朋友会发现自己的宝贝尺寸变小了，他们这个时候就会开始担心这会不会带来什么不好的影响?没关系，今天小编就给大家来支招。

　　一到冬天，你最讨厌的是什么?被冻得红红的脸颊?忍不住流下来的鼻涕?对于很多男人来说，冬天最糟糕的可能就是“入冬以后，发现自己的阴茎好像变小了”!

　　冬季时丁丁会变小，这种现象是正常的吗?其实大家千万不要惊慌，这是一件正常的事情。当天气寒冷的时候，身体血管会收缩，限制血液流向你的阴茎，结果导致它的尺寸变小。

　　除了温度影响之外，阴茎的大小还受到情绪的支配。当处在惊恐的状态中时，也会造成阴囊收缩、阴茎缩小。如果长期处在焦虑、紧张的状态，这个收缩的程度就会变得明显，带来一种“阴茎缩短”的感觉。所以对男性来说，平时保持精神的放松也很重要。

　　因人而异 量力而行

　　成都天大不孕不育医院男科副主任陈勇说，虽然冬季养生强调藏精，人体自身热量下降，过度的性爱的确会加重身体各器官的负担，但在冬季进行适当的性生活还是必要的。

　　严格的禁欲或大幅度减少，本来规律分泌的腺体一下停止，反而不利于健康。但至于多少次为最佳，这个要因人而异，量力而行。年富力强，可次数多一些，年老体弱，可少一些。重要的是要注重感觉学会自测。

　　如何量力而行，快来自测

　　自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。

　　总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。

　　养精蓄锐适当进补

　　专家提醒冬季本来人体机体免疫力下降，抵抗力降低，此时的性生活又耗费了不少精力，所以应合理膳食，适当进补。多吃维生素、蛋白质、矿物质丰富的物质，不如说多吃番茄、胡萝卜等富含维生素的蔬菜，鱼虾肉紫菜等海鲜富含蛋白质和矿物质的海鲜，特别是海鲜中富含锌和硒对男性非常有益的元素。

　　以酒助性，错上加错

　　在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，酒后血管扩张，天然的屏障保护降低了，这个时候的性爱，增加了疾病感染几率，特别是男性前列腺方面的疾病。

　　保暖防寒，预防感冒

　　性爱过程中做好保暖工作。冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。

　　性爱前最好热水泡脚，性爱过程中要盖着点被子，尤其需要护好腰、腹、背部。另外，冬季天气太冷，一些男性的生殖器会变小，此时不必惊慌，这是因为天气寒冷，阴茎部位的牵拉度变小使阴茎收缩，属于正常现象。