夫妻保健

　　男人房事过劳，很多男人通常会选择吃一些汤品来缓解，中医认为，生脉补精汤就能有效的缓解房事过劳，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　生脉补精汤

　　用料：人参、麦门冬、五味子、熟地黄、当归、鹿茸。

　　制法：全部药材水煎，留渣取汁，口服。

　　功效：主治虚中，即猝中昏愦，属房劳精脱者。类中风。内伤气虚之人，房劳过度，清气不升，忽然昏冒，属虚中者。

　　房事过劳怎么办

　　1、及时停止

　　房事过劳的危害是非常大的，尤其是对男性，很有可能会造成性功能障碍，因此当发现自己房事过劳之后首先就要暂停性生活，要给自己的身体一个缓冲期和疗养期，可以先和伴侣分开睡觉，也不要看有刺激性内容的报刊书籍或者是网络图文等。

　　2、坚持锻炼

　　适当的进行体育锻炼可以使身心有效的放松，身体疲累也不会总是想到那方面的事情，另外坚持体育锻炼还可以增强身体抵抗力，对身体虚弱的状况以及性功能的恢复也有一定的帮助。

　　3、良好习惯

　　要养成良好的作息习惯，晚上到点就应该准备睡觉，不要熬夜，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，身身体放松一下，同时也有助于睡眠。另外在饮食上也要注意加强营养，多吃一些高蛋白质的食物以及补肾壮阳的食物，使身体尽快恢复。