补肾食物

　　对于男人来说，补精壮阳是很需要的事情，当男热的精力不足之后就会引起性功能下降，性功能下降之后也会诱发很多性方面的疾病，还有很多人因为精力不足的原因，而引起其他的肾虚或者是早泄疾病，那么当在面对这个疾病的时候我们必须要给男人进行身体上的滋补，给男人多喝一些补精壮阳的汤，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男性壮阳补精汤大全

　　杞鞭壮阳汤

　　用料：牛鞭100克，牛骨汤1200克，枸杞子15克，肉苁蓉50克，姜10克，母鸡300克。盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉2克。

　　做法

　　1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。

　　2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

　　功效：牛鞭可壮阳，富含大量的钙、磷、铁等多种微量元素。枸杞子有补肾补精的功效，且对血虚劳损、头晕乏力、耳鸣健忘有一定的食疗作用。

　　乌鸡栗子汤

　　用料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。

　　做法

　　1、将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。

　　2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。

　　3、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。

　　4、乌鸡炖半小时后，加入板栗。再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。最后加入盐即可。

　　功效：乌鸡含有丰富的黑色素和蛋白质。中医认为，其性平、味甘，具有滋阴清热、补肾益精、健脾止泻等作用。

　　黄芪泥鳅汤

　　用料：泥鳅200克，瘦猪肉100克，枣（干）10克，黄芪15克，姜3克，盐2克。

　　做法

　　1、红枣泡发，去核，把黄芪和红枣洗净。

　　2、瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟，捞起洗净。

　　3、泥鳅用滚水烫一下，用清水冲洗，去内脏，洗净抹干水分。

　　4、将泥鳅用油煎至两面微黄色，铲起装盘中，在汤煲内烧滚适量清水，放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣。

　　5、烧开后用小火继续煲约3个小时，加入姜、盐即可。

　　功效：本品有润肺健脾，暖腰补肾。泥鳅富含蛋白质，脂肪，多种维生素和钙，磷，铁等。其性平，味甘，补中气，祛湿邪；黄芪性微温味甘，补中益气。

　　狗肉汤

　　用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。

　　2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

　　功效：狗肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对脾胃虚寒、四肢冰凉、肾阳不足有一定的食疗作用。