2017-06-27 20:12来源:39健康网分享
女性性欲受到多方面的影响,从生理因素、心理因素、精神、压力、社会等因素都会引起女性性欲下降的。当然了,还有就是感情生活以及性生活的不和谐也是会造成女性性欲下降的。那么女性性欲不强怎么办呢?有什么方法能够提高性欲呢?
怎样提高女性性欲呢?
1、 充足睡眠
如果女性的睡眠状况不好那么就容易导致性欲下降甚至是性冷淡,因为睡眠质量低下,体能得不到有效的补充,性欲也会因此受到压抑。女性想要提高性欲就需要保证每天有充足的睡眠,提高自己的睡眠质量,可以做一些睡前瑜伽或者太极,这样有助于放松身心,使身体尽快入眠,经过一段时间的调理,相信性欲下降的情况会有所改善。
2、 补充激素
女人性欲不强很有可能是疲劳导致的,当身体比较疲劳之时,一天的活动就没有足够的能力供给,这时候身体就会自动配给能量,从而导致体内的脱氢表雄酮以及睾酮等激素水平下降。也许有人会说,这些都是雄性激素,是的,但是研究已经表明,女性身体也需要小额的雄性激素,如果体内的雄性激素水平过低那么就会造成性欲下降,因此如果是这种情况,那么可以通过补充睾丸激素等来提高性欲。
女人性欲不强怎么办?上面我们为大家介绍了两种提高女人性欲的方法,需要的姐们们可以参考一下。另外,女性还可以通过食疗来提高性欲,多吃一些可以提高性欲的食物,比如甲鱼、乌骨鸡、黑大豆等,这些食物可以调节性功能,也可以补充身体营养。
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