夫妻保健

　　男人性功能衰退了怎么办?很多男人在性功能开始衰退以后都会感觉到很绝望，这个时候可以食用一些可以有效缓解并且治疗性功能衰退的食物，一起来看看吧。

　　所以说选择食物疗法来解决男人性功能减退怎么补这一问题最为合适。只要能够了解哪些食物以及营养元素能够帮助男性提升自身性功能，再根据自身的口味进行选择即可，下面小编就推荐一些食疗产品，大家感兴趣的可以试一试。

　　红枣

　　也是常见的提升性功能的食品。红枣的作用主要表现在改善血管方面，果肉中含有丰富的环磷酸腺苷，这一物质能够有效扩张血管，环节血管堵塞加快血液的流动性。而性功能的出色与否与个人阴茎部位的血液流动速度有着直接联系，如果血液流动速度快的话那么阴茎勃起的速度也会更快。故而男性多吃红枣是可以起到补血养气，增加性欲的效果。

　　维生素A和维生素E

　　这两种维生素是公认的“抗衰老”微量元素，而且对于男性精子的生成以及精子质量的提升极为关键。如果想要解决男人性功能减退怎么补相关问题的话就需要多补充一些这类维生素。一般来说从海鲜以及韭菜、胡萝卜、南瓜、番茄、豆类、植物油和麦片中都可以补充这些维生素，或者是直接选择口服维生素胶囊。

　　燕麦

　　最为常见的五谷之一，可以有效帮助男性缓解性功能障碍症状。因为食用燕麦能够提升人体释放睾丸素的效率，而缺少睾丸素正是男性性功能减退的因素之一。身体年龄的增加会让男性体内的睾丸素不断降低，进而影响到性功能和性生活，严重时还会导致勃起困难等情况。所以平常多食用燕麦是可以降低性功能障碍的症状。而且燕麦的营养价值也非常高，更是粗粮之一，多多食用对于自身身体健康也有好处。

　　板栗

　　从中医的角度来看板栗被称之为“肾之果”，认为其性味甘温，有着养胃健脾，补肾强筋的药效，是一种健康的补肾食物。特别是适合那些因为肾虚而导致腰酸背痛，腿脚无力的男性，不仅可以治疗肾虚而且还能够增强性功能。多吃板栗没有任何的坏处，好处更是多多，所以可以作为男性主要的补肾食物食用。