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让男人永远摆脱“性无能”三个字

2017-06-22 14:39来源:这样爱分享

  现如今,有部分男人的的确确被性功能障碍缠身,这让他们苦恼不已。为了避免这种身体状态的发生,我们有必要来讨论一下,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人如何避免性无能

  男人如何避免性无能

  1、定期锻炼

  研究证明,喜好运动的男性能有效避免阴茎勃起困难等情况的发生,也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  2、戒烟

  吸引绝对是害人害己的行为,吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

  3、控制压力

  心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

  4、注意饮食

  合理健康的饮食习惯能让你避免性功能障碍疾病的缠身,不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。

男人如何避免性无能

  5、适度喝酒或干脆不喝

  适度的饮酒对男性的身体有极大的好处,但到目前为止没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  6、密切注意睾丸素

  即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。

  7、避免合成类固醇

  运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

男人如何避免性无能

  8、保持健康体重

  正常的体重让身体脂肪含量保持在一定的范围内,对身体不会造成任何的压力。超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

  9、减少冒险性性行为

  冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。

  10、防止高血压高胆固醇

  高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

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