补肾食物

　　肾气不足除了吃一些中成药以外，还可以用中药材加食材熬成汤来补肾补精气，下面小编就为你介绍几种补肾补精气的汤，仅供参考。

　　补肾补精气汤

　　1、参元汤

　　材料：人参6克，桂圆肉10枚。

　　做法：上述材料共煮内服。

　　功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。

　　2、海参枸杞汤

　　材料：海参150克，党参、枸杞子各12克。

　　做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

　　功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

　　3、猪腰汤

　　材料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

　　做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　功效：补肾，强腰益气。>>>这些补精气的药膳 你知道吗？

　　4、海参煲鸭汤

　　材料：海参200克，老鸭一只。

　　做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

　　功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

　　5、羊肉汤

　　材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北芪50克。

　　做法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝；将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北芪全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

　　功效：羊肉补精气吗？羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳。

　　6、海参炖竹丝鸡

　　材料：海参400g、竹丝鸡500g。

　　做法：竹丝鸡剁块状，放入姜片、枸杞子和海参，加凉开水共煮半小时，即可饮用。

　　功效：补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等。