肾虚

　　夜间盗汗伴随失眠、乏力之症是肾虚的常见症状表现，患者会常常在半夜由于盗汗而惊醒难眠，汗液浸湿了被窝，也影响睡眠质量，给患者带来很大的健康困扰。肾虚盗汗的调理与治疗宜以滋阴清热、补肾养肾为主，患者应该怎样用药缓解症状，恢复健康呢？肾虚盗汗吃什么药好？哪些运动有助于缓解病情？

　　肾虚盗汗吃什么药好

　　中医如何治疗肾虚盗汗？根据肾虚盗汗的特点，以滋阴敛汗为法，采用加减当归六黄汤治之。药用当归10克，生地黄20克，熟地黄20克，黄连3克，黄柏10克，乌梅10克，五味子10克，龙骨30克（先煎），牡蛎30克（先煎），每日水煎服1剂，每剂煎2次，早晚分服。儿童用量酌减。

　　加减：若兼气虚者，加党参15克、黄芪15克、红枣10枚;如肺结核盗汗者，加青蒿10克、地骨皮10克，炙鳖甲20克;若兼自汗者，加白术10克、防风10克、红枣10枚。治疗男性肾虚盗汗的药物还有知柏地黄丸、左归丸等。还可以通过食疗来进行调养，多吃一些核桃、桂圆等补气血的食物，还要保证充足的睡眠时间，再进行一些相应的体育锻炼，都能很好的进行改善。

　　男性肾阴虚往往伴随着肝火旺盛，往往会出现精力不集中、坐立不安、抵抗力下降、怕热易出汗等症状，严重影响房事，这时候可以试着服用一些六味地黄丸和黄芪精颗粒来调节改善一下。治疗男性肾虚盗汗的药物还有知柏地黄丸、左归丸等。还可以通过食疗来进行调养，多吃一些核桃、桂圆等补气血的食物，还要保证充足的睡眠时间，再进行一些相应的体育锻炼，都能很好的进行改善。

　　肾虚盗汗如何运动调节

　　1、腰部按摩

　　肾虚盗汗如何调理？经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。腰部按摩改善肾虚盗汗的方法是两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　2、每天做一套简易体操

　　两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

　　憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　3、刺激脚心

　　脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。食疗方法仅供日常生活中养肾而用，达不到彻底治愈肾虚的效果;如果肾虚严重者，应该用中药调理肾虚。按摩方法是两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、每天做缩肛运动

　　全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。缩肛运动能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，这也属于肾虚患者改善盗汗症状的治疗方式。

　　5、每天打太极

　　太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习增强肾气，能够缓解肾虚盗汗的症状。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。此外，肾虚患者还可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

　　温馨提示：一般情况下如果不是疾病引起的盗汗，那么男性多是肾阴虚而且肝火旺盛了。男性肾虚往往会影响男性的身体健康和性能力，会引起男性早泄等症状，需要引起注意，及早进行治疗与调理的工作。药补食疗结合适宜的运动锻炼是患者恢复健康的最佳治疗途径。