夫妻保健

　　壮阳的方法有很多，有些人可能采用了不健康的手段，反而伤害了身体健康。而健康的身体是完美性爱的基础，饮鸩止渴不可行，壮阳同时要保证身体健康，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　壮阳方法有哪些

　　纯棉材质内裤

　　男人的内裤虽然不像女人的那么花哨，但是材质上必须考究，最适合的当属纯棉内裤。因为睾丸需要保持比体温更低的温度，若温度过高会影响精子的质量。而纯棉内裤恰好能保持睾丸的低温，促进雄性激素的分泌，使男性精力充沛、保持强大的性功能。

　　适度锻炼身体

　　适当的体育锻炼，能够让男人拥有健康的体魄和旺盛的精力，对生殖系统的健康也非常有益。因为锻炼增加睾丸酮的分泌，可以说是绿色无害的壮阳药。想要成为猛男，每周至少运动两次，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

　　按摩生殖器官

　　直接对生殖器官进行按摩，可以增强男性的性能力。按摩阴囊每日一次，每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，可以改善睾丸的血液循环，不断给睾丸供应新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

　　还可以用指压法按摩阴茎，以此来提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起，但是不必介意，可继续进行按摩。当然在性爱前，由妻子进行按摩更好，这样可以增加亲密气氛，让性爱分为更和谐。