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例假期间能喝红茶吗

2017-06-02 15:00来源:39健康网分享

   在我们的生活中,相信很多女性朋友都有听说过月经禁忌,例如月经期间不可以喝茶,那么例假期间能喝红茶吗?

 
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  观点一:月经期不能喝红茶

  在月经期间喝红茶可能会造成缺铁性贫血,不利于女性健康。经期喝红茶有以下几点危害请各位周知:

  1、加重痛经,腰痛、乳房胀痛等,烦躁情绪会持续的更久。

  2、容易造成缺铁性贫血,茶中的物质会造成体内铁元素的流失,而女性月经期就是血液大量流失的时候,更加需要补铁,而饮红茶的话会加重铁元素的流失。茶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍人体对铁分子的吸收。

  3、加重便秘等症状,女性在经期可能会出现便秘的现象,红茶具有收敛性,会加重便秘的发生。

  在经期女性的身体是比较脆弱的,所以要格外的注意一些事情,避免吃一些凉的、生的、辣的食物,保持身体暖和,不要受凉。小编提醒女性朋友们,月经期最好不要喝红茶。

  观点二、月经期可以适量喝红茶

  根据中医的说法,绿茶为凉性,红茶为热性,花茶介于二者之间,属于中性;一般成年人只要饮用,各种茶叶都不会造成负面影响。妇女月经期适量喝红茶,可理气调经。

  经期可以喝红茶吗?只能说,不可多饮,且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜,尤其是餐后,马上喝茶,茶多酚会阻碍身体里铁的分解,易导致缺铁性贫血。故也有人认为:女性在月经期,孕期和哺乳期均不宜饮茶,否则易导致缺铁性贫血。

  在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

  冬天喝红茶好,但是提醒大家,红茶不适于放凉饮用,放凉饮用会影响暖胃效果,而且还会因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,以便稀释茶叶,保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶蓄水3次口感最佳。

  哪些人不能喝红茶

  1、正在服药的人。红茶会破坏药效。

  2、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

  3、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

  4、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

  5、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

  6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”,怕上火的人不宜喝红茶。

  可见,女性在经期是可以喝红茶的,只是需要注意饮用的量。喝红茶虽然有养生好效果,却不是人人都适合,这点需要你注意。其次,无论是红茶还是其他茶饮,如果你拿不准主意,经期的女性还是最好不要喝茶。

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