大学生性教育

　　想要减肥的美眉现在是一天比一天多,很多人都想把握住每一天的时间来减肥。女生例假期间怎么减肥？

　　经期减肥分阶段更有效

　　所谓的经期减肥，就是女性利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

　　经期减肥对女性朋友来说非常关键，运动是很好的减肥方法，但是运动量太大会让身体过于疲劳，从而影响健康和正常的生理周期。如果想要提高减脂效率，女性朋友不妨合理利用经期减肥的四个阶段，科学安排运动和饮食，并且注意搭配使用辅瘦。辅瘦是时下肥胖界非常倡导的健康减脂模式，不仅能专业配合运动和饮食减脂，同时还能帮助养成易瘦体质，获得更加超脱常人的健康体态。