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怎么解决性疲劳 对男人很重要

2017-05-31 14:01来源:39健康网分享

  性生活疲劳多见于男方,有些男性对自己出现的“性疲劳”耿耿于怀,那么,怎么解决性疲劳呢?

性健康

  疲劳是必然的、自然的,对体力的恢复具有保护作用。性疲劳有一个适应过程,正如人们对运动疲劳、劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样,对性生活的疲劳感也会随着熟悉、适应和习惯,自然而然的降临到共同生活多年的夫妻身上。如果这种性疲劳引起夫妻间自我心理折磨的话,就会影响家庭的和睦以及夫妻双方的身心健康了。

  性学家们都表示,既然对于共同生活多年的“平淡夫妻”们进入疲劳期是很正常的,“性疲劳”是客观存在的。那么最重要的是如何面对。夫妇之间如何调养情志,培育乃至开发性爱,享受性爱,将会成为当代都市人的一个重要话题。具体而言,针对性的解决问题,才是可行之道。

  针对生活节奏紧张工作压力繁重的夫妻而言,在做爱前要多进行沟通,倾心交谈。倾吐是一种很好的压力释放方法,当压力被释放后,“性”趣自然就回来了。

  针对夫妻之间相处太久“审美疲劳”,致使“性”趣索然的夫妇,应在做爱前首先营造一个良好的氛围,放下工作、生活的话题,变换一种感情交流的方式,放弃干巴巴的“献身”式尽义务,去享受去参与彼此的性福。

  对于如何解决性疲劳的问题,性学专家们认为下述的四大原则,一定有一条适合你。这四大原则,我们不妨称之为“四大公式”。

  公式一:随欲而性,做爱次数没有标准

  不要觉得一个星期做一次爱,跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常,只要夫妻双方都觉得性满足,即使半个月做一次爱也没什么不正常的。每个人的生理需求不一样, 不要给性生活的次数下指标,比如一周要做多少次爱,每次不能低于多少时间等。而且个体的性生活也会有差异,需要充分协调一致,不能按自己的条条 框框死板地去要求对方配合。

  公式二:感性接触不一定就是性行为

  男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的,性生活包含许多方面。女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了。就是说,当她主动拥抱你时,不一定要求你“动真格的”,也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

  公式三:有计划地进行

  做爱也不是一定不能有计划。在两人性生活时间不协调等情况下,定一份“性生活计划”其实是件有利的事,一种很感性的享受。比如有些人喜欢深夜做爱,有些喜欢早上做爱的,为了不影响睡眠和工作,彼此就可以有所约定,这样就不会出现“性”不逢时,彼此不欢而睡的情况了。

  公式四:玩点浪漫花样

  老夫妻老地方一切都熟悉得不能再熟悉了,闭眼睁眼一个样,那么玩点浪漫玩点创意吧。比如玩场“情人做爱法”,不定时约约会然后去过去的小餐厅吃顿饭,再去 小河边地看看星星望望月亮,然后一同到宾馆去去过一夜,不再回家与那些家务事打仗,让压力淡化,以轻松的心态享受性生活。让爱没有固定的模式, 如同每天早晨升起的太阳一样,天天都是新的。

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