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提高女人性能力的五种运动

2017-05-26 16:40来源:这样爱分享

  夫妻之间不可避免的的一个话题就是性生活,许多人都会琢磨如何提高自己性能力,让伴侣有更好的性体验。今天小编为大家介绍五种提高女人性能力的运动,下面一起来看看吧。

怎么提高女人的性能力

  1、打排球能增强床第情趣

  打排球能够锻炼臂部肌肉和腹部肌肉,提高女性的灵敏度,因此可以让女性在性爱中的协调能力、灵敏性大大提高,从而可以享受到更多变换的床第间情趣。

  2、慢跑/散步提升女人性欲

  慢跑、散步都是容易实行和坚持的运动,这两项运动对于心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

怎么提高女人的性能力

  3、骑自行车锻炼下肢力量

  性爱中常用到下肢的肌肉、关节力量,而骑自行车能够锻炼下肢力量,让下肢的关节、大腿的肌肉都得到锻炼,对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。因此经常骑自行车,能够让女性下肢更灵活、更有利,更容易让女性在性爱中掌握主动权,给自己和爱人带来激情欢乐。

  4、太极拳让身心同时放松

  有人可能认为:太极拳、太极剑等都是老年人练的运动,但是实际上,年轻人也可以连练习,尤其对于女性来说,练习太极拳对性能力很有帮助。因为太极拳是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

  5、瑜伽助女人体会性爱快感

  众所周知,瑜伽起源于印度,它的发源本身就跟性爱密不可分。很多瑜伽姿势都跟性爱有关系。而且很多瑜伽动作能够锻炼性爱肌肉,练习瑜伽的时候,人体在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。而且还有让男女共同练习的情侣瑜伽,帮助两人更好的享受性爱愉悦。

怎么提高女人的性能力

  女人吃什么能提高性能力呢?

  1、大枣

  我们向来知道,大枣是补血佳品,其实它还有另一个功能,就是助阴气。女性经常吃大枣,可增强性欲望。

  2、桂圆

  桂圆肉能强肾滋阴,经常食用还能美容养颜,同时也是女性很好的促性欲食物。

  3、桑椹

  桑椹又被称为桑果、桑实。它有补肾益肝、滋阴养血功效。女性常吃不仅可以调养气血,还能增强体质,提升性欲。

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