夫妻夜话

 　　色字头上一把刀，很多人在经过纵欲之后，深深体会到了其中的危害，可以说大彻大悟，想要彻底的禁欲。那么，怎样才能彻底禁欲?

　　1、最为重要的一条是，思想上要自我约束。控制住了思想，禁欲才会变得自然。控制住了思想，控制言谈和行为就像孩子玩耍那么容易。

　　2、要使身体保持一个良好的状态，一定量的体力劳动是必须的。白天的疲劳会带来恢复精力的无梦睡眠。不参与体力劳动的人，则要参与运动。甘地认为长时间的露天散步是最好的活动方式，切不可让身体成为味觉的奴隶，禁欲者应当控制好自己的饮食。他们的饮食应当清淡简单、不放香料、尽量生吃。理想的食物是水果和坚果，在南非时，甘地每日只吃这两种食物，根本不需特别的努力就能做到禁欲。绝食也有助于禁欲。“绝食者其情可现，情之所求消逝尽”。

　　3、重视誓言在禁欲之中的作用。甘地认为禁欲不成功，是因为缺乏意志。一个人不敢发誓言就将沉沦于诱惑，只有立誓言才能使人远离放纵而过上真正的一夫一妻制生活。甘地在凤凰村立下禁欲誓言之后，誓言成为他抵制诱惑的屏障，誓言使他实现禁欲的可能性日渐增长。

　　4、提倡库赫尼发明的摩擦浴。具体方法是用一块柔软的湿布轻轻地摩擦外生殖器，同时撒上冷水。在摩擦之前，包皮应盖住龟头。冷水之中应放进一个板凳，与盆中水的高度和座位相近。病人坐在凳子上，两腿放在浴盆外，生殖器位于水面，轻轻的摩擦，千万不可引起疼痛。在甘地看来这种摩擦浴不仅能起到清洁生殖器的作用，更重要的是还能使人产生对精液流出的反感。人们因此而发现禁欲并不是特别难的事情。

　　有关怎样才能彻底禁欲的介绍，大家应该清楚了吧。禁欲的类型有很多，如果只是涉及性的话，还是建议大家要三思而行，长期禁欲的危害性很大。