夫妻保健

　　有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　性生活的规律是没有一个确定的指数的，不同的人，不同的时期也是不一样的，成年男性在正常情况下，一周2～3次。但是如果精力比较旺盛的情况下，一般都是可以增加的，可以每天一次，也可以隔天一次。这一般看每个人的情况。

　　有规律的性生活可以使夫妻双方都有一种幸福感，从而心情愉悦，好的心情自然可以促进身体健康，另外本身男性的精液对女性易患的一些妇科疾病都有一定的抑制甚至治疗作用，因此有规律的性生活确实对美容有一定的促进作用。

　　规律的性生活的好处有哪些

　　保护和检测视力

　　性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

　　预防心脏疾病

　　每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。温馨提醒，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%，不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

　　改善男性的精子质量

　　适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

　　降低前列腺癌风险

　　研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

　　帮助戒烟

　　想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED（勃起功能障碍）风险越高。

　　天然镇静剂

　　对于男性，一次强烈的5-10秒的性高潮相当于服用2-3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4-5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

　　预防性功能障碍

　　阴茎如果老是缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。