2017-05-24 09:23来源:这样爱分享
正常情况下,阴囊温度应该要维持在低于体温2-4度。有研究显示,睪丸温度如果上升达1度,就会对精虫生成造成不利的影响,如果经常重覆处在这种使阴囊高温的环境,对于精虫的生成显然是相当不利。
过年对于厨师来说,工作负荷是一大挑战,无论是外订年菜,或是订席,炒菜炒到手软不说,现在,泌尿科医师更提出警讯,如果厨师每天长时间待在高温的环境下,可能造成精虫数目不足、活动下降,进而引发不孕!
1名37岁许姓厨师,从事厨师工作已10年,每天至少工作10小时以上。结婚6年没有避孕,但太太始终不曾怀孕,因此求诊。书田泌尿科眼科诊所泌尿科主任周固医师表示,经精液分析,患者精虫数量1800万,型态有72%正常,活动力18%正常。可能是长时间处于高温的环境,而导致不孕。
阴囊温度升高不利受孕
正常情况下,阴囊温度应该要维持在低于体温2-4度,但是,现在许多工作型态与不良生活习惯,都不利于精虫生存,并会影响活力,包括:长途驾驶司机、处于高温环境的厨师、将笔电置于大腿上工作、时常穿着紧身牛仔裤、洗三温暖、泡温泉等,都可能使阴囊温度升高。
曾经有研究显示,睪丸温度如果上升达1度,就会对精虫生成造成不利的影响,如果经常重覆处在这种使阴囊高温的环境,对于精虫的生成显然是相当不利。
8招提升精虫品质
第1招:营养要均衡
营养不均衡会影响精虫数与品质,若精液检查数值不理想,可补充锌,每日15mg,含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。
第2招:不乱吃药
有一些药品可能会影响男性的生殖能力,包括化学治疗药、大麻、镇静剂、抗高血压药、抗忧郁、治疗痛风等药物会对生殖功能有不良之影响,所以最好经过向医师咨询再食用比较安全。
第3招:适度运动
有规律适量运动的男性,体内的精子较有活力。适量的运动有助于生殖系统健康,才能让精子更有活力。
第4招:维持好习惯
最好减少酗酒、抽烟、熬夜、穿紧身裤(牛仔裤、贴身内裤)、浸泡热水澡、三温暖等机会。
第5招:穿宽松裤子
别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作。正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
第6招:不蒸桑拿、泡热水澡
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,由于经常的蒸桑拿导致男性的睾丸长期处于高温环境,从而导致睾丸发生了生精功能障碍。同时,高温能够杀伤男性的精子,从而引发死精症。男性经常在这样的环境里,蒸桑拿会影响阴囊内的温度,容易出现死精、弱精等病症,从而导致男不孕。
第7招:少喝酒
大量饮酒不仅会伤害肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量,酒精通过引起性腺中毒,严重地损害睾丸间质细胞,抑制睾酮的合成,引起血清睾酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形,导致男性不育。据临床研究,慢性酒精中毒者中,70%的精子发育不良或丧失活动能力。
第8招:远离辐射与雌激素
众所周知,辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。为了让你的精子强壮起来,远离这些物质吧!
【医师小叮咛】
周固医师表示,想要助孕,应该养成良好生活习惯,包括:戒烟酒、作息规律;饮食调整,多吃蔬菜水果,营养均衡,增加身体抗氧化能力;适当运动;若有生殖器疾病、性病应尽早治疗;适当的休假,离开工作环境,使心情放松,都有助于受孕。第1招:控制体重
脂肪过多或过少,都可能扰乱性激素的正常产生,将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高,所以应该注意维持适当的体重。
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