夫妻保健

　　相信很多男性朋友常常在干起粗活的时候都是很容易感到疲劳辛苦，这样的话，其实一方面也是可以看出这些男性朋友的身体是比较虚弱的，需要开始补肾了，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　固精补肾吃什么药

　　中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。随着生活水平的提高，补肾在男性中较为流行。

　　肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。最佳的药物补充有肾宝和金匮肾气丸，它们都是中成药，相对来说副作用小，治疗作用强。食用一些固精补肾的食物，例如生栗子、西兰花等。

　　要注意，临床补肾成了一个新空白，西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。中医认为，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。

　　对于男性朋友来说，在日常生活中想要通过药物进行补肾固精，其实这样也是其中一个方法。但是从根本上说，想要补肾固精的话，不能单单是靠药物，更多的时候是需要大家日常多锻炼，养成一个好的身体，这样的话，自然就不会有什么问题了。

　　固精补肾的方法有哪些

　　注意休息

　　休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以我们平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间，劳逸结合。

　　按摩来补肾

　　一是我们可以搓耳朵来补肾，这个方法比较简单实用，把手心搓热然后搓我们耳朵的轮廓，一边耳朵大概三分钟就可以，这个办法对肾虚疲劳有很大的好处。