补肾食物

 　　在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。

　　韩国海带汤的做法：

　　材料：

　　海带150g、牛肉100g、香油适量、盐3ml、蒜瓣5g、生抽8ml、白胡椒3ml

　　做法：

　　1.干海带提前泡发清水洗几遍。

　　2.切成长条。

　　3.牛肉切小片，或者切末。

　　4.加入生抽，蒜末，胡椒粉拌匀，再到一点香油搅拌均匀腌制15分钟。

　　5.锅里倒入一点香油烧热。

　　6.放腌制好的牛肉翻炒至变色。

　　7.放入海带翻炒。

　　8.加2碗水，一点生抽转大火烧开，小火约半小时。

　　9.撇掉表面的一点浮沫。

　　10.放入胡椒粉，盐，调味关火。