月经不调

　　女性闭经了要怎样让月经恢复正常，这是很多年轻女性关心的问题，因为闭经引起的危害可大可小，女性朋友要尽量远离这些健康的隐患。那么闭经吃什么好，能让久违的姨妈君顺利回归？对于闭经女性而言，药物催经是一种方法，而中医调经与饮食疗法同样适用。

　　1、药物催经

　　月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。闭经情况多可能是激素分泌紊乱引起来的，可根据自身情况在医生指导下补充合适的雌激素，最好用调经的中药治疗，可以吃胎盘粉补充。

　　2、膳食调经

　　女性闭经如何饮食调理？对于闭经女性的月经调理而言，最好的食物就是豆制品了，女人一生都不要离开豆，豆类对女性是很好的食物，可以刺激女性的雌性激素，缓解衰老，但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等；还有就是多吃蔬菜水果，都是可以减缓衰老的，但一定要坚持，还要保持好的心情。

　　每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经不来，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

　　3、中药归经

　　气滞血瘀

　　食疗：①益母草50～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。每天1次，连服5～7天。

　　痰湿阻滞

　　食疗：①苡米30克，炒扁豆15克，山楂15克，红糖适量，四味同煮粥食。每天1次，每月连服7～8天。②苍术30克，粳米30～60克。先将苍术水煎去渣取汁，再入粳米煮粥，每日1次，可连续服食数天。

　　肝肾阴虚

　　食疗：①鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次，每月连服5～6次。②鳖1只，瘦猪肉100克，共煮汤，调味服食，每天1次，每月连服数天。

　　寒凝血瘀

　　食疗：①艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服5～6次。②当归30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。每天1次，每月连服5～6次。

　　气血不足

　　食疗：①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服1次，每月连服4～5次。

　　温馨提示：闭经对于女性健康的影响很大，女性要懂得闭经的调理方法。生活中有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。