夫妻保健

 　　很多男性对自己阴茎的尺寸很不满意，特别是性生活不和谐的时候，肯定会认为是阴茎的问题，所以就很关心快速增大阴茎的办法。

　　1、直接刺激阴茎

　　在一天中最清闲的时间，在没有人干扰、空气品质好的房间。让自己精神放松，唿吸匀畅，将注意力集中在下腹部。双手搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。

　　2、直接刺激睾丸

　　睾丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水准维持在较高水准时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水准，阴茎也就慢慢增大了。

　　3、如果你认为上面的方法有些麻烦，可采取以下方法

　　用拇指和食指形成一个环，给阴茎施加压力，就象挤奶一样，手顺着阴茎向下运动，感觉到血液在阴茎里移动，做之前可用润滑液，那将会给你带来舒适，一般至少能增加2-6厘米或更多是不足为奇的。耐心和勤奋是必须的，一些人可能一个月或更长出效果，另一些可能几天就看到效果，最重要的是坚持。最好每天都能抽出7-10分练习，一天二至三次，就会成功。

　　阴茎跟身高类似，不是想增高就增高的。只要属于正常的尺寸，男性朋友不用太刻意的进行增长，也完全没有必要，重要的是提高性技巧。