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拒绝失眠 肾虚患者如何饮食调理

2017-05-12 15:11来源:这样爱分享

  生活中,任何家庭里,肾虚问题不仅是患者自身的健康危机,也是夫妻生活与情感关系的一个重要影响因素。肾虚会引起失眠吗?事实上,因为肾虚而引起失眠多梦的现象在大多数患者身上都有发生。那么肾虚失眠的调理需要补肾吗?哪些食疗方法可以缓解呢?

肾虚失眠的食疗吃什么好

  1、桂圆胡桃汤

  食材:桂圆干50克,胡桃仁25克。

  做法:将桂圆和胡桃仁放锅中,加水适量,共煮20分钟,加入适量蜂蜜调匀即可食用。

  功效:可益气补肾、养血安神。

  2、双耳益肾粥

  食材:银耳、木耳各10克,香菇15克,首乌20克,鹌鹑蛋5个,大米200克。

  做法:将银耳、木耳、香菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量同煮成粥后,即可食用。

  功效:可养血益肾,用脑过度之肾虚者服用最佳。

  3、葡萄人参补酒

  肾虚失眠如何调理?睡前一杯葡萄人参补酒不仅调养身心,也帮助患者顺利入眠,食材:白葡萄酒1公斤,桂皮20克,人参20克。

  做法:在白葡萄酒加入桂皮和人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

  功效:缓解失眠症状。

肾虚失眠的食疗吃什么好

  4、芹菜蛋羹

  食材:芹菜300克,面粉少许,鸡蛋1个。

  做法:将芹菜洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入蛋黄,热饮最好。

  5、芪归粥

  食材:生黄芪30克,当归15克,夜交藤30克,枸杞子20克,大枣5克,小米100克。

  做法:先将中药煎煮后去渣留汁,再加大枣与小米和水同煮粥,粥成后倒入药汁再加少许白糖,即可食用。

  功效:有益气养血、安神补肾之效。

  6、胡萝卜羹

  食材:胡萝卜2根,牛奶15克,盐适量。

  做法:取胡萝卜切成细线,与冷牛奶(加热过的)混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

肾虚失眠的食疗吃什么好

  7、核桃粥

  食材:核桃仁30克,大米100克,白糖适量。

  做法:将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净,与胡桃仁同放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂。

  功效:经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。

  8、枸杞粥

  食材:枸杞60克,人参10克,茯苓20克,小米200克。

  做法:将前3味中药用水浸泡10分钟后,再与小米加水适量同煮约20分钟左右,粥成即可食用。

  功效:可滋阴肾气,适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。

  温馨提示:患者出现肾虚失眠的症状一定要及时注意调理和积极寻求治疗,不要延误病情,造成生活和工作都受到影响。日常的食疗补肾要结合正常合理的作息和生活方式,才能有效缓解失眠现象。

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