夫妻保健

 　　生完孩子同房老公嫌我下面松弛没感觉怎么办?

　　今天，一位28岁的上海的周女士用很烦躁甚至有点生气的口吻给我讲述了她最近的苦恼。周女士和他现在的老公在上大学的时候认识的，那时候周女士非常漂亮，追求周女士的人也非常多，其中不乏有些有钱富二代什么的，但是周女士最终却选择了老实本分又普通的他。婚后两个人也非常恩爱，但是接下来的剧情似乎有些难堪。

　　自从周女士生过小孩之后，身体也慢慢发生了变化。周女士一直沉浸在照顾宝宝的幸福世界里，随着宝宝的一天天长大，周女士发现她和老公之间的关系也在一点一点的发生微妙变化。就是私生活方面，两个人在一起同房的次数越来越少，而且同房的时候老公没一点激情，看上去很烦的样子，有时候还以工作累的原因拒绝同房!简直跟婚前如狼似虎的状态相比简直判若两人!周女士从老公的眼神中读出来了，老公是嫌弃自己生孩子之后下面松弛了!周女士非常苦恼，为什么会这样，难道感情还抵不过性重要吗?周女士不解愤懑的同时又担心，自己的老公会做对不起他的事。

　　像周女士这样的婚后女性遇到这种情况的非常多，也是因为这个问题处理不当，导致婚姻家庭出现不和谐因素，甚至出现裂痕。怎么说呢?到底是感情重要?还是性重要?这世间没有绝对的事，感情重要，但是作为人的本性来讲，生理需求来说，欲望和性也很重要。所以说，这个问题不是单选题。关键是遇到问题了，两个人之间要坦诚沟通，这才是最重要的。如果缺乏沟通，一切无从谈起，只有去沟通了，共同面度解决才是正确的途径。

　　女性顺产，自然分娩时因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。所以一般顺产的女性会遇到这个问题。但是引起女性阴道松弛的原因不仅仅是因为这个，还有性生活频繁过早以及护理不当等原因。

　　那么该如何解决这个问题呢?女性抱怨，生气，愤怒是不行的，只会让问题更加严重化，积极面对，找出方法，采取措施才是唯一的解决方法，像现在很多女性产后恢复保养机构非常多，产后恢复产品也非常多，说明这些问题是共性问题，这些问题是大家都需要解决的问题，产后恢复保养也是一个重要的健康护理环节，所以没必要去逃避，既然影响到自己的夫妻生活了，那么就去解决。男性也要换位思考，女性经历生育，又要照顾小孩等，已经付出很多很多了，为什么不能互相包容理解一下呢?如果说单单因为这个就要分居，就要冷战，那么这样值得吗?

　　还是回到如何解决女性私处松弛这个问题上。解决产后松弛就需要缩阴，顾名思义就是改善私处松弛的情况，恢复私处紧致的过程。目前缩阴的方法有很多种，简单介绍下。

　　第一种叫做阴道紧缩术，也叫缩阴手术。很多医院也宣称自己可以做。但是据相关严谨的医学刊物表明，目前这只是一个研究课题。近几年新闻报道也有失败案例。这种方法价格比较贵，且术后有一定的风险，须到专业医院去才有保障。

　　第二种运动缩阴，也就是锻炼缩阴法。具体如下：

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。这种方法需要耐心，需要坚持。