夫妻保健

 　　女性在分娩时，如果是顺产的话，会对阴部产生一定的影响，尤其是出现产后阴部松弛等情况，那么，该怎么办呢?有什么方法可以改善产后阴道松弛呢?下面是四个改善阴道松弛的方法，一起来了解一下。

　　屏住小便

　　在小便过程中，有意识的地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停几分钟后继续排尿，如此反复。经过一段时间后，可以得到很好的锻炼，对提高阴道周围肌肉张力非常有效。

　　提肛运动

　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　收缩运动

　　仰卧，放松身体，将一根手指插入阴道，然后再收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

　　手术治疗

　　阴道缩紧术是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。