夫妻保健

　　提升男人性能力有很多方式方法，并一定非要去使用那些壮阳的药物来维系自己的“男人尊严”，这样的维系只能是一时的，长久下来非但没有对人的身体带来什么益处，反而在药积于身之时，对人的身体造成了很多负面的影响。，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　晒太阳能提升性能力吗?

　　随着气温的逐渐升高，人们的情欲也逐渐高涨起来。一项新研究发现，多晒太阳，能减少男性发生勃起功能障碍(ED)的风险，提升男女双方性欲和性爱满意度。

　　研究实验，对143名男性参试者进行了研究，发现那些患有严重ED的男性血液中维生素D水平普遍较低。专家指出，维生素D不足可能会影响血管中的一氧化氮分子，而一氧化氮的作用是放松血管和增加血流量，保证正常勃起。

　　因此，专家建议，男性出现ED时应多补充维生素D，女性在快感方面存在障碍也要考虑体内是否缺乏维生素D。而人体的维生素D来源，除了肉类和鱼油，晒太阳是有效方法之一。

　　研究还证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%，这能大大提升性欲。 与此同时，丹麦哥本哈根大学的研究者也指出，要提升性爱质量和满意度，在阳光明媚的春季一定要多晒太阳。对男性来说，经常晒太阳精子速度更快，穿透力更强。这也解释了为什么女性在夏季更容易怀孕。

　　研究还发现，阳光有助于抑制人体内的褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。中医里有“采日精”的说法，也是提倡人们多晒太阳增强性活力。尤其对现代人来说，大部分时间都待在室内，久坐成了常态，长期坐着会使男性睾丸温度过高，影响精子产生和成熟，还会导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，因此，建议坐40分钟就要起身活动一下，天气好可以去外面晒。

　　如何提升性能力

　　晒背取暖

　　很多时候我们都是因为感觉背部潮凉之后才患了感冒。其实背部是人较为脆弱的地方，很多疾病的患得都与人的背部有关。但也正是这个原因，对背部多加保养，人的健康就会信手拈来。而避风晒背，能暖背通阳，就能增进健康。

　　慎避风寒

　　与晒背取暖相反的是，寒风的侵袭会让人顿时脆弱下来。人的背部为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

　　捶背强身

　　捶背和搓背一样也可以自己完成。轻轻的捶背可以让自己身体变得非常放松，这是因为在捶背的过程中，人的背部舒经活血，这样一来就振奋了阳气，增强人的活力。

　　搓背活血

　　也许我们会认为搓背会经常麻烦别人，其实搓背也可以自己完成。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，来回抽拽让毛巾用力摩擦，直至背部发热为止。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。