夫妻保健

　　中年男性肥胖，尤其是腹部肥胖，会影响雄性激素的分泌，进而降低性欲，还可能带来糖尿病等慢性疾病，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　肥胖会影响性欲吗？

　　人到中年，很多男性会身体发福，挺起“将军肚”。肥胖的腹部不仅让人行动不便，健康受影响，还可能让他们在床上感到力不从心。近日，新英格兰研究学院进行的一项最新研究发现，男性减掉肚子，能帮助他们提升睾丸激素水平，恢复往日雄风。

　　研究人员对500名有肥胖问题的男性进行了长达两年的跟踪调查，先测量了这些人的腰臀比和腹围，然后请他们对自己的性生活进行评价。随后，这些人按照研究者的建议进行减肥，重点是减掉腰腹赘肉，同时定期测量腰臀比和腹围，询问其性生活状况。结果发现，腹围越大，出现性功能障碍的可能性越高，而减掉腹围，则有助于性能力的恢复。

　　研究者称，腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官周围，从而造成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血。专家建议，男性最好定期测量腰臀比和腹围，并坚持运动。

　　此前有研究发现，举重可显著提高男性睾丸激素水平，每周进行两次10分钟的举重训练，可以帮助你快速减掉“将军肚”。

　　此外，对于前驱糖尿病人来说，低睾酮水平在有前驱糖尿病的超重男性中非常普遍，睾酮水平下降，必然会影响男性的性生活质量。研究者们发现，减肥可以推迟或避免糖尿病的发生，从而提升抑制睾酮水平。

　　男性可以通过节食，或者锻炼减肥来增强性生活质量，腰围减小后的男性的睾酮水平可直线上升。研究者认为，减肥不仅可以减少前驱糖尿病的男性的患病风险，还能增加男性身体内的睾酮产量。

　　影响性欲的因素有哪些

　　过于精细的主食：吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。

　　感冒药：感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED（勃起功能障碍），还可能导致男性射精出现问题。

　　缺铁：缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。

　　降压药：降压药会降低心率和血流，导致性器官供血不足，显著降低性欲，导致ED。

　　努力造人：很多迫切想生孩子的人没有意识到，机械的造人运动会带来巨大压力，使男性产生性焦虑。

　　抑郁：沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。