夫妻夜话

　　日前，据美国广播公司(ABCNews)报道，德国一项研究显示，用手机上微博、电邮在吸引力方面，其不可抗拒程度甚至超过了饮食和性生活。德国科学家最初调查了205名青年男女，研究他们在日常生活中的喜好，发现他们使用手机频率极高。于是研究者决定扩大调查规模，并向每位参与者支付28美元酬劳，吸引了超过1万人参与并填写了调查数据。

　　调研结果显示，虽然受研究者对性生活的渴望非常强烈，但他们更可能抵受不住通过手机查看各种媒体，包括电邮和微博等社交网站。“接触媒体的欲望，像上社交网站、查阅电子邮件，上网冲浪或者看电视，可能都是难以抵抗的诱惑，因为它们都随时能看、吸引力很高，而且这些行为的花费似乎并不高。”美国芝加哥布斯商学院的行为科学助理教授威廉·霍夫曼说。

　　根据发表在《心理学期刊》(Journal Psychological Science)上的数据表明，受调查者通过手机查看社交媒体的时间，占据了生活42%的时间。其中一个可能原因在于，开邮箱和看微博，要比过性生活方便得多。“性生活的欲望也强，但它更受环境限制。”美国洛杉矶南加州大学的在线社交研究专家凯伦·诺斯解释说，“人们正在训练自己养成每两分钟就去查看新信息的习惯。人们频繁低头摆弄手机完全是情不自禁。”

　　“人类在面对媒体时，竟然比面对性、酒精和食物时更缺乏自制力。这说明‘随手可得’蕴含巨大的力量。不间断的媒体环境，已经严重干扰了我们的生活。”不过，诺斯指出，这次的研究存在一定局限性，就是无法确定受测者是否有伴侣，他们有可能是单身的，因此影响研究结果的普遍适用性。

　　尽管如此，这项研究的结果还是让美国密歇根州立大学媒体和电信研究专家鲍勃·拉罗斯教授感到惊讶，“如今一周7天、一天24小时不间断的媒体环境，已经严重干扰了我们的生活……我们正丧失自己对媒体使用时间的控制能力，也可能影响我们对生活中其他事情的控制能力”。

　　对于那些担心玩手机、上社交媒体会影响工作或个人生活的人，诺斯给出了一些建议，例如规定自己在饭桌上拒绝玩手机。如果它影响了正常社交、工作或者学习，那么人们应该尝试限制这种行为。人们可以使用一些自我监督的技术，例如制定使用社交媒体的时间表，从而减少在上面的时间。有的人还可以为自己设立一些激励，只要使用手机的时间缩短到一定程度就奖励自己，这也是一种行之有效的办法。