肾虚

　　生活中我们都知道肾是身体一大脏器，主管着生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，所以对于养肾补肾又有抗衰防老的重点之说。年龄和时间不是我们衰老、患上肾虚的原因，有些不良习惯会导致肾虚的高发。那么哪些人最容易得肾虚呢？

　　1、生活不规律的男人

　　男人往往对于生活不那么精细，生活和饮食不规律的男性不在少数，尤其是一些年轻的都市男性，很多人都过着黑白颠倒的生活，这其实是对身体的危害特别大的，这类男人也比较容易患上肾虚。

　　2、大量酗酒的人

　　大家都知道酒精的消化需要经过肾脏来完成，研究发现一个正常的成年人，肾脏能够承受的酒精量大约为20毫升，也就是不超过2两白酒，如果超过这个量那么肾脏就开始超负荷工作了。

　　3、不运动的男人

　　适当的运动有助于强身健体，如果男性经常坐着不运动，人体的新陈代谢速度就会减慢，就很容易影响到肾脏功能，因此不运动的男人往往更容易患上肾虚，所以提醒男性朋友要适当进行一下强身健体的运动。

　　4、喝浓茶和浓咖啡的男人

　　大家都知道茶叶和咖啡中都含有令人的神经系统兴奋的物质，如果长期饮用浓茶或者浓咖啡会导致人体的神经系统变得迟钝，这样就容易导致人体某些自行调节的东西变得迟钝，从而引起肾虚。

　　5、性生活频率太高的男人

　　中医讲，男性射精是需要耗费“肾气”的，所以如果性生活频率太高，那么就会导致肾气亏损，进而引发肾虚，所以提醒男性朋友一定不能纵欲过度。

　　6、经常服用壮阳药物的男人

　　有些男性对于自己的性生活状态总是觉得不够满意，所以会通过服用壮阳药物来提高性能力，不过这种做法无疑是“饮鸩止渴”。壮阳药物大多数是通过激素刺激来暂时性的提高性能力，如果经常服用有可能会破坏人体本身的激素状态，进而引发肾虚。

　　7、长期精神紧张的男人

　　在现实社会中，大多数人都需要承受各种的生活和工作压力，有其是对于男人而言，强烈的责任心往往让他们需要承受更多的压力，而如果长期处于精神紧张或者压抑的状态，那么很容易就会引起肾虚等问题。

　　温馨提示：肾虚虽说不会致命，但是它却真真正正的会影响我们的生活。专家提醒：得了肾虚不要拖延，肾虚不会因为你的拖延而减轻一分一毫，甚至会有更严重的趋势。所以，患了肾虚，要尽早治疗。