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教你8大招 让男人在床上更持久

2017-04-20 17:03来源:这样爱分享

       现在当代人,压力都很大, 男人在工作上也有压力,回家之后性生活也有压力。导致身体素质不断下降。小编为大家介绍几个能让男人变持久的方法,还有一些能增加性能力的食物,希望能帮助到你。

如何提高性能力

  1、控制兴奋

  性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

  2、调节呼吸,减低“性压”水平

  告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

  3、性前吃鸡蛋

  鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。

  据说,阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

如何提高性能力

  4、降低阴茎的敏感程度

  一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使阴茎坚挺,做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。

  5、强“性”运动

  加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  6、用冷水给阴囊降温

  在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到阴茎上,在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外,性爱过程中暂停性交,而抽出阴茎稍稍“败火”1~2秒,会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

  7、按压尿道

  当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

  8、自我训练

  自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

  以上8招能帮助男人在床上更持久,找回自信,重塑男人雄风。当然,工作再忙,应酬再多,也不能忽视身体健康。小编再介绍几种补肾的食物,建议生活中合理搭配,均衡营养。

如何提高性能力

  1。芡实

  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾行泄。明代医家缪希雍称芡真为“补脾胃,固精气之药也”。《标草目纲》也以为,芡名“益肾,治遗精”。在《原草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗涩精。”古代不多治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研造而成。《本草新编》的教训是:“芡实不特益精,且能涩精剜肾,取山药并用,各为末,日日米饭调服。

  2。山药

  性平,味苦,有健脾、补肺、固肾、益精之过。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食,孕妇可以喝板蓝根吗 孕妇板蓝根。唐代食医孟诜曾说:“山药害丈妇,帮阴力。”《日华诸野本草》记载:“山药助五脏,主泄精健记。”《本草供实》亦云:“山药,利为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配折其余补肾固精食物,如芡实、莲子等一并服食,效率更好。

  3。胡桃仁

  当补肾食品能补肾固精,替滋补强健食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记录:胡桃治“水弱火强,精从溢出。”这又阐明对心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中先容:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精补肾。”

  4。白果

  又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。亮·李时珍曾说:“熟食暖肺益气,定喘嗽,缩小即,止白浊。其气厚味厚,性涩而发。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将红果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:文果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”中邦药科大教叶橘泉传授的经验有二,一是用皂果仁10克,炒后进水煎,添糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另弃鸡蛋1个,启个小孔,将白果终塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,原子弹之父的悲剧人生:反对核武器用于战争,逐日吃蛋1~2个。

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