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肾虚的这些迹象表现 女性朋友中招了吗

2017-04-20 14:22来源:这样爱分享

  现代社会无论是生存竞争的残酷还是职场拼搏的激烈,女性和男性一样,都面临着巨大的压力,肾虚不是男性的专属,女性因为各种原因也会有肾虚的症状发生。肾,乃先天之本,女性的肾虚不仅会影响身体健康,也会使美丽容颜大打折扣。那么,哪些表现是女性肾虚的征兆呢?

肾虚的这些迹象表现 女性朋友中招了吗

  1、虚胖

  中医坚信导致肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更深层次的说是由于气虚。因为,肾气虚弱的女性往往会有发胖的趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。

  2、脱发

  “肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,出现脱发现象。平时多食用一些益肾的食物,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

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  3、尿频

  尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。当肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,会出现尿频和尿失禁现象。平时注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

  4、怕冷且拉肚子

  病肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,就会出现怕冷。可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力,日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

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  5、失眠

  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,心肾不交则导致失眠、健忘。晚上应减少令神经兴奋的活动。在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等。

  6、熊猫眼

  黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。平时少熬夜,睡前少喝水,常吃点桃仁,黑芝麻,薏苡仁等。

  7、更年期提前

  这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。对此,肾虚女性的休息非常重要,当然还应该多运动,太极拳是不错的运动方式。

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