补肾食物

 　　枸杞对人们的保健方式十分的广泛，而且在人们印象中还补肾壮阳的效果，男人性功能的下降往往也是由于肾虚，阳气不足引发的，既然枸杞有这方面的功效，那么来看一下吃枸杞是否能壮阳吧。

　　民间有一句告诫男人的俗语一“离家千里，勿食枸杞”。什么意思呢?因为枸杞子有助阳的作用，对于那些已婚成年男性，如果长期在外，夫妻分别时间太长，而吃多了枸杞子，会增强性欲引起性兴奋。不仅如此，由于枸杞子有益精的作用，它还会造成遗精之害。故有此一说。

　　养肝补肾找枸杞

　　要想真正让枸杞发挥其威力，最好的办法就是直接用嘴干嚼，这样对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

　　很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，的确，几块钱一袋的枸杞经济又实惠，但枸杞到底有何神奇功效?是不是这样直接泡水吃就对身体有好处呢?

　　枸杞，又叫枸杞子、苟起子、甜菜子、红青椒、天精子等，古人称之“仙人草”、“西王母杖”，意为天赐之物，是常用的滋补类中药材。中医认为，枸杞性平味甘，有滋补肝。肾、益精明目和养血的功效。《药鉴》记载，枸杞“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。《本草正义》中讲，枸杞“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺”。

　　对于现代人来说，枸杞还可以抗疲劳和降低血压，最适合那些体质虚弱、抵抗力差的男士服用。比如说，经常使用电脑的朋友，平时喝点枸杞茶可养肝明目、增加免疫力；如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1～2朵，一起冲服；如是体质虚弱者，可用红茶3克、枸杞12克放入杯中，以沸水冲泡饮用。

　　事实上，要想真正让枸杞发挥其威力，最好的办法就是直接用嘴干嚼，这样对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　不要以为枸杞子有很好的滋补作用就忘乎所以，它并不适合所有人享用。由于它温热身体的效果相当强，有实热、脾虚湿滞及泄泻的人最好别吃。

　　上文就是给大家介绍了枸杞是否能起到的改善性功能效果，希望可以供大家在枸杞食疗上，有更好的决择，让大家能吃枸杞补肾壮阳，同时也避免吃枸杞伤身。