夫妻保健

 　　男性在做爱的时候往往性冲动来的比较快，去的的也比较快，如果技巧不足的话，就很容易在自己达到射精性快感的时候，女方还未完全进入状态，虽然跟做爱的时间没有必然的关系，但足够长的做爱时间还是很重要的。那么，如何做爱可以延长射精时间?

　　1.分散对性交的注意力。如果做爱时全身心地投入，意念就会集中在阴茎头上，甚至有自己全部身体融进去的感觉，如果此时分散 一下注意力，会缓解射精的冲动。

　　2.机械压迫阴茎头。可延迟射精冲动。

　　3.使用避孕套。使用避孕套后做爱时间一般会比较长。此外建议男性4.做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　5.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　6.短时间内进行二次性交。射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　7.加强双方交流，克服早泄等焦虑。加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　8.改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　男性可以延长射精的姿势：

　　后入式体位

　　后入式现在也成为最为流行的性交方式之一了，它已渐渐融入每对夫妻的性生活中。后入式中女性会趴下来，将她的脚和手撑在床上，而男性会从后面进入女性女性身体。典型的方式是男性跪在女性的身后来采取此种性交方式。

　　这种类型的性交方式可以让阴茎插入的更深。这是因为在这种体位下阴道与其它体位下所处的位置是不同的，它更利于阴茎的深入，还能增强刺激的强度，许多人也认同在这种性爱中高潮会来得更晚而且更猛烈，一定程度上延长了射精的时间。

　　并行式体位

　　如果你追求的只是亲密的而不是激烈的性爱，这个体位就很适合你了，因为这种体位的运动幅度较小，激烈程度有限。这种体位的优点在于，整个过程需要很多“手工”。

　　两人并行躺着，将你的大腿放在他的腿上，他就能从更好的角度进入了。将身体弯曲成勺子的形状(转过身去，让他贴住你的背)，就会变成从后方进入的侧体位。弯曲膝盖环住他，让他以面对面的侧体位进入得更深。这种体位，有利于那些避免过度深入并且追求亲密的慢节奏性爱的朋友。

　　最简单延长做爱时间的方式是吃各种延时药，但这种方式有损男性身体，我们就需要采取更加健康的方法，除了技巧之外，经常的变化做爱姿势也是很有帮助的，平时都注意多练习、多尝试。