夫妻保健

　　遗精，自古就有精满自缢的说法，但是经常遗精就出问题了，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　蹲马步能改善遗精吗？

　　中医认为遗精的主要原因是精关不固，与情志失调、房事不节等因素有关。而现代医学的角度来看，如果遗精次数过多，或在有正常性生活的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精的，都属于不正常现象。

　　而蹲马步是常见的一种锻炼方式，而且好处多，能有助治疗和改善遗精等问题。《黄帝内经》有记载：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”。

　　蹲马步既能疏通经络、调和气血，使阴阳相交，又能助长精神，增加力气。这种方法还能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官，以及细胞的功能。

　　同时，肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

　　男人遗精怎么办

　　1、加强全身的运动

　　运动可以更快的排解身体的杂物，增强新陈代谢，使身体健康。

　　2、检查前列腺是否有炎症

　　经常遗精的话或许是前列腺有炎症导致的问题。这个最好去医院检查一下。

　　3、若是尽力非常旺盛就得解决了

　　若是真的身强力壮每天都有正常的反应和冲刺，那么尽量和谐一下。

　　4、睡姿不要使生殖器处于被压迫状态

　　睡姿很重要，生殖器千万不能被压迫。

　　5、若是经常在清醒的时候遗精就得去医院看看了

　　若是经常在正常清醒状态下的话出现滑精、遗精的话，就说明男人身上有严重，立即去医院查看。