月经不调

　　炎热的夏季里，人们的情绪易受天气影响，烦躁多变，而女性的月经如果护理不当也会出现各种紊乱的症状。夏季贪凉会诱发闭经吗？对于女性而言，夏季里的各种凉饮、冰镇水果既是解暑的良方和美食的诱惑，也是月经不调的健康杀手。如何预防夏季贪凉引起的闭经呢？

　　1、夏季贪凉会导致闭经吗

　　夏季里炎热的高温天气常常让很多女性受不了，冷饮和空调成了夏季最受欢迎的必备品。但是女性夏季易发闭经也正因为此。女性在贪凉的同时稍不注意就有可能引发妇科疾病。尤其是白领女性工作时，在冷气充足的办公室里待上一整天。回到家里，又会继续开着空调。一段时间后，突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。而冷饮的享用也是让月经不来的制冷因素。

　　2、夏季闭经的原因

　　夏季节食

　　很多女性为了夏季里一展好身材积极节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的女性脸色自然苍白。

　　夏季久居空调环境

　　女性中白领居多，天天上班坐着看电脑，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。为了避免发生这种情况，首先，要把室温定在26℃左右。其次，开空调时，最容易冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。第三，空调开机1～3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

　　夏季凉饮喝不停

　　夏季吃冰和冷饮是很多女性最爱的解暑方式，有些体质虚寒的女性在夏天暴食西瓜导致闭经的现象也有发生过。其实各种生冷食物、寒性水果长期食用对女性的月经有很大的伤害，可能会加重体质偏寒女性血液凝滞，严重时就导致经血闭而不行。

　　夏季爱美穿衣清凉

　　女性爱美是人之常理，但在夏天为了秀出腰上的好身材而用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉，而且寒从脚下起，也易造成月经不调。

　　3、夏季贪凉引起闭经怎么办

　　不要长时间吹电风扇

　　由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以致停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

　　不宜大量吃冷饮

　　妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

　　不宜坐卧砖地板

　　砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。

　　同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

　　温馨提示：夏季容易让女性觉得烦闷、燥热，女性避暑也要有度，千万不要因为一时贪凉而让闭经乘机来访，危害自己的健康，影响自己的正常生活和工作。