夫妻保健

　　男人都会想拥有强大的性能力，但只有保持充足精力和旺盛的性能力，才能更好的提升性能力，增强性功能，给她完美性福，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人如何保持性能力

　　男性互相较量雄性时，他们除了谈论二头肌的软硬、肩膀的宽窄之外，就是比较性器的大小，还会暗自衡量阴茎勃起后的长短或睾丸大小。但是现如今，越来越多的男人只能打“嘴仗”，身体上却强硬不起来。

　　专家表示，性能力的强弱，是很多男性评判自己男性价值的重要指标之一。如果说女人最大的愿望，是无论时间如何流逝，青春容貌依旧；那到了七八十岁还能在床上“龙腾虎跃”，就是男人最大的期许。

　　然而，生活压力、不良生活习惯、多种慢性疾病等，都在侵蚀男性的性能力，使得临床上勃起功能障碍（ed）患者越来越多见。一项针对北京、上海、广州三地，2200多名20岁以上男性进行的ed患病率调查显示，20—70岁的成年男性ed患病率为26.1%，而40岁以上的男性则是46.2%。

　　调查中发现，困扰男人的ed问题集中在以下三方面：第一，以前性爱时间长、勃起好，近来勃起硬度下降了，性爱时间也大幅缩水；第二，一直存在勃起不理想、性爱时间过短的问题，每次都是意犹未尽；第三，勃起的初始状态很好，但很快就会疲软。可见，能否长时间地维持勃起，是影响性生活质量的关键，其直接关系到性爱的结果。

　　如今，能勃起、但性爱中途就会疲软的患者越来越多。但无论其病情如何，最后结果都是无法完成性生活，对男性的性自信是很大的伤害。”杨大中介绍，完整的性爱包括前戏、实质性交、后戏等。如果维持勃起有困难，那在前戏阶段，夫妻俩就会尽量加快速度，甚至可能急急忙忙地就进入正题。这一方面会导致妻子性唤起不足，另一方面也会给男性增加不必要的心理负担。

　　此外，越是想快，越容易疲软，结果就是不欢而散。如果勃起的时间延长了，那性爱的准备工作就可以更充分，节奏也能慢一些，让彼此有更多的精力享受缠绵，相应地，整个性生活时间也会明显延长，这对于提升性爱质量非常重要。