补肾食物

　　助性食谱菟蓉羊肉汤是一款很滋补的补肾汤，需要此功效的朋友收录这个食谱吧!然后把这个美味、暖身、补肾功效三合一的保健汤煲制给家人喝吧!

　　食材：

　　主料：羊肉(瘦)750克,白萝卜500克

　　辅料：核桃50克,菟丝子15克,肉苁蓉15克,陈皮10克

　　调料：大葱5克,姜5克,花椒2克,料酒5克,胡椒粉2克,盐2克,味精2克

　　做法：

　　1.羊肉用开水烫一下，用清水漂洗后切成大块;白萝卜切成大块;菟丝子和肉苁蓉煎煮取汁200毫升。

　　2.锅内放清水，羊肉烧开后，去除浮沫，加入药汁、核桃仁、姜、葱、花椒粒、陈皮和胡椒粉烧开后，改用小火炖至七成熟时，拣去葱姜、花椒和陈皮，加入白萝卜，炖到萝卜酥软入味，加味精和盐调味即可。

　　功效：

　　补虚气血，温中暖肾，适用脾胃虚寒，肾阳不足以及肾精亏损而出现的耳鸣，宫寒不孕等。

　　菟蓉羊肉汤完成后，尝一口，汤汁鲜香、羊肉酥软，感兴趣的朋友就赶快去煲制来喝吧!