月经不调

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经期K歌有何利弊 女性月经期间能不能K歌

2017-04-05 08:53来源:新浪网分享

  现代社会,越来越多的女性容易出现月经不调的现象,这是由于在生活中缺乏调理保养,加之工作压力大,生活环境等因素造成的。女性在月经期间有很多事情需要格外注意的,经期K歌会不会对女性造成影响呢?女性月经期间能K歌吗?

经期K歌有何利弊 女性月经期间能不能K歌

  1、女性月经期间能K歌吗

  女性经期是正常的生理现象,身体有些许不适也是正常的,不必太担心。唱歌懂得发声的技巧,声带不会感到疲劳和损伤,反而能使声带处的肌肉得到良好的锻炼,有益无害。

  月经期间可以K歌,但是需避免很多比如赛跑、跳远等剧烈运动,避免过重的体力劳动,多休息,并保持身体处于温暖状态。

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  2、月经期为什么不能K歌

  女性的声音音调普遍比男子要高些,这也是女子第二性征的一种表现,女性的声音和月经一样,也受体内性激素的调节。

  女性月经期间,由于体内性激素含量的变化,引起声带毛细血管充血,血管壁也变得比平时脆弱,这时如果去K歌,声音过高导致声带过度疲劳,或者咽部运动过量,声带毛细血管就容易发生破裂,造成声带出血和声音嘶哑,歌声自然就不会那么清脆悦耳了。

  个别年轻女孩月经期间发音效果反而比平常好,这是因为这些女性的声带往往原来就有缺陷,如声带闭合不紧等。月经期间的充血、水肿,反而使原有的缺陷得到了弥补,显得音色比平时好。但这种反常现象是短暂的,若不注意而用嗓过度,对声带就会造成伤害。

  3、女性经期K歌的后果有哪些

  经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

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  4、女性经期K歌注意事项

  到KTV唱歌,最常点的就是酒水和水果拼盘,这些都是生冷的食物,嘴馋的生理期妹子一定要忍住,否则会导致血管收缩,使经血量减少,造成月经紊乱,出现痛经等症状。另外,女性经期期间也不能饮用咖啡和浓茶,这些饮品中含有大量的咖啡因,会刺激神经,导致经血量增多,严重的会导致贫血。

  温馨提示:很多女性经期会遇到痛经的情况,痛经一般不需要刻意治疗,只需平时保证充足睡眠,营养均衡,生活规律,心情愉悦即可;另外还可以通过热敷的方法缓解痛经,同时按摩血海穴,每次保持5分钟即可;痛经比较厉害的女性,可以适量服用止痛药止痛。月经期间需要注意个人卫生,沐浴避免盆浴,尽量选择淋浴,减少感染几率;及时增减衣物,注意保暖。

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