夫妻夜话

 　　现代社会生活中，有不少男性都有着手淫的习惯，所以很多人就会产生这样的疑问：手淫会对身体产生危害吗？经常手淫对精子质量有啥影响？

　　手淫对身体有什么危害

　　男性到了青春发育期，都会有手淫的习惯，属正常现象，适当的手淫对身体并无害处。但过度、过频、过强的手淫则有害无益，会引起龟头炎、包皮炎、尿道炎、前列腺炎、早泄等，甚至造成不育症。

　　手淫是人体进入青春期的正常现象，一般来说手淫与精子质量异常的发生并无直接联系，但是一部分患者的精子质量异常确实是与自己在性发育阶段有手淫的习惯有关。这是因为，性发育阶段手淫虽然不会影响阴茎的正常发育，但却使睾丸的发育受到抑制，甚至伤害到睾丸，引起男性不育。

　　精子质量异常的预防

　　精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等，患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　什么是健康的生活方式

　　1.远离放射性物质：如果有的男性经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意。

　　2.掌握一定的性知识：了解男性生理特征，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时就医诊治。

　　3.保持适当的运动：不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。

　　4.要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、长时间骑自行车、驾车时间过长、久坐沙发等。

　　5.在生活中应该多摄入含锌的食物，但是在食用这些食物的时候，不要饮酒，以免影响锌的吸收。

　　6.学会清洁自己，男性应该养成好的卫生习惯。