大学生性教育

　　现在很多女性都希望自己的外在形象是比较完美的，但是特别多的女性因为乳房比较小，非常的自卑，接下来和大家详细讲解一下增大乳房的办法。

　　要想乳房增大要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　　手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。

　　平时在选择胸罩的时候，千万不要用一些比较紧的胸罩，因为这种胸罩是无法让乳房有效的血液循环，从而导致乳房发育不良这种情况的出现。