夫妻保健

　　女性的私处发黑是黑色素沉着引起的正常生理现象。那么，如何让私处变嫩呢？

　　私处变黑怎么改善

　　1.补充维生素C

　　食物对我们皮肤的美白有着重要的作用，对女性的私处也是一样，平时多吃些蔬菜和水果，尤其是含有维生素C的食物，比如西红柿，草莓等等，强力抗氧化还原作用，能改善黑色素沉淀，让私处增白。

　　2.减少对私处的摩擦

　　不要过于频繁的进行性生活，做为女性来说，应该少骑自行车，尽量少穿紧身裤，避免给私密部位带来过多的摩擦而引起色素沉着。

　　3.多吃富含维生素E的食物

　　日常饮食中富含维生素E的食物有：乳类、蛋类、芝麻等等，维生素E与维生素C一样，都具有很强的抗氧化作用，保护机体细胞免受自由基的毒害，有利于女性的美白，并且，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

　　4.少吃刺激性的食物

　　女性应少吃辛辣刺激性食物，以及一些酸性食物，重口味的饮食方式对女性的皮肤，容貌等等都有着很大的影响，平时要保持清淡的饮食习惯，全面的摄入营养，做好私处保养。

　　5.做好私密处的卫生

　　妇科炎症的经常发生，也会加重私密处皮肤的黑色素沉着，因此，平时还要注意个人卫生，每天用温水清洁外阴，避免进行阴道内的冲洗，穿棉质内裤，保持私处良好的透气性与干燥的环境。