夫妻保健

　　预防前列腺癌应该注意从生活中的细节入手，比如，要注意保证良好的生活方式等，当然，针对可能性高发病因做出有针对性的预防是预防任何一种疾病的基础，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　减肥能预防前列腺癌吗？

　　一项新研究显示，肥胖的男性较容易罹患侵略性前列腺癌，这种癌症手术后容易再复发，这是个警讯，想要降低发生前列腺癌的几率，就要随时注意体重。

　　研究主要调查肥胖与前列腺癌再发的相关性，西方国家的男性特别是黑人，被认为有较高的前列腺癌几率，不过许多研究显示肥胖因素比种族因素造成的影响较大，脂肪的摄取与前列腺癌的几率呈正相关性，而有些研究指出摄取较多的红肉可能会引发更多侵略性疾病。

　　研究分析了3100位有前列腺癌的男性医疗纪录，有19%是过胖的。研究人员检视1100位有前列腺癌的男性，其中有22%是过胖者。结果显示严重过胖者在三年内癌症复发的几率增加60%，而bmi介于30~35之间者，前列腺癌的复发几率稍微小一点，不过没有很明显。

　　据估计有30%的美国人是过胖的，把肥胖当成前列腺癌的风险因素是相当重要的，因为它是少数可减轻前列腺癌几率的因素。

　　预防前列腺癌的方法有哪些

　　1、喝咖啡

　　普通、低咖啡因、半脱咖啡因，不管是哪种咖啡都是很好的选择，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的几率要低59%。

　　2、不吃炸面包圈

　　血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的风险要高两倍。反式脂肪酸会增大炎症以及胰岛素抵抗，这两个因素在前列腺癌的发展中起着至关重要的作用。最好别吃炸面包圈和曲奇，以及那些包装上标明含有氢化油的食品。

　　3、多吃红色食物

　　多吃烹调的西红柿产品能降低患前列腺癌的危险。其有效成分是番茄红素，这是西红柿里的一种色素，在烹调后效果更好。每周最好吃两份以上。

　　4、多运动

　　运动能降低41%患严重型前列腺癌的风险。另外，在前脸腺癌幸存者中，每周进行5小时高强度运动（打网球、跑步、游泳，或者骑车）的人，死亡率降低56%。“多活动，得到的保护越多，”

　　5、多吃鱼

　　鱼没有前列腺，但是，如果它们有，那它们一定不会得前列腺癌。鱼油中所含的欧米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制肿瘤。另外，每周吃三次鱼的男性患恶性前列腺癌的风险降低25%。