初中生性教育

 　　丰胸一直是女性比较关心的话题，如果说青春期的女孩对于胸部的保养不加重视的话，就很有可能导致胸部变小，这里要提醒大家的是，青春期是女孩乳房发育的关键事情，千万不要过早地穿戴文胸。

　　1、走路的时候要抬头挺胸

　　青春期女孩乳房发育是正常的生理现象，因此，你大可以不必害羞，平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

　　2、局部按摩

　　按摩能很好的让胸部变得丰满迷人，青春期的女孩可以坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　3、营养要适度

　　如果说你正处在青春期，这个时候千万不能片面地追求丰胸而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

　　4、避免外伤

　　青春期女孩一定要保护好乳房的健康，在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

　　5、做好胸部健美

　　对于青春期的女孩来说，一定要做好胸部健美，主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

　　青春期是每个女孩都要经历的发育期，在这个时期，是乳房发育的时期。很多女孩子不了解这方面的知识，导致成年以后追悔莫及，下面介绍一些注意事项，让每个青春期女孩都能好好的保养乳房。

　　1、很多女孩子，在乳房开始发育的时候，觉得这是一件非常羞耻的事情，很害羞。可不要出现这样的想法哦，这是正常的生理现象，走路的时候要抬头挺胸，坐着的时候也要挺直，这样对胸部的发育是很有帮助的。

　　2、乳房开始发育就要穿合适的内衣，少女的胸罩最好选择透气性好、吸汗性好的纯棉胸罩，而且胸罩的大小要合适，没达到穿胸罩的大小最好不要穿。

　　3、不能用香皂等清洗乳房，在洗澡的时候，最好用清水冲洗乳头、乳晕、乳房，不要用碱性过大的香皂清洗，这样会损伤娇嫩的乳房皮肤，不利于乳房的生长发育。

　　青春期是女性胸部发育的关键时期，这个时候一定要注重对胸部的保养，不然胸部很有可能变得小小的，而且没有弹性，那么，青春期女性应该怎样保养胸部让其变大变丰满呢？为什么总有一部分女人的胸部小小的，其实，最主要的原因还是没能注重青春期对胸部的保养，如果女性想要拥有健康丰满坚挺的胸部，就应该注重青春期对胸部的保养。