夫妻保健

　　在我们日常生活当中，有很多女性都会出现私处松弛等情况，但是很少有女生知道应该怎么正确的保养，下面小编就跟大家重点的说一下。

　　私处松弛怎么保养1、注意饮食 首先，维生素B2对于缓解阴道干涩，恢复阴道紧致很有帮助，女性朋友们可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。

　　私处松弛怎么保养2、阴道锻炼 一般来说，女性私处自身拥有修复性能，女性产后的阴道伸展现象在分娩后三个月便可恢复。但是阴道终究经过压迫裂损，其肌肉遭到一定的损害，因此其弹性需要更久的时间来恢复。产后可利用憋住小便、提肛等来增强私处弹性的恢复，促使私处紧缩。没有生过孩子的女性也可以经常做做提肛运动之类的预防阴道松弛。

　　私处松弛怎么保养3、阴道清洁 十女九炎，很多女性都有阴道炎症的问题，特别是夏季更容易滋生病菌，引发阴道瘙痒异味的问题，所以关于阴道的清洁一定要慎重，为了保护阴道自净环境，最好的清洗方式就是选择用温水清洗外阴，同时对于贴身的内裤最好选择白色的纯棉内裤。

　　看了这么多，大家对于私处松弛怎么保养是不是也比较清楚了呢?对于女性而言，在平时我们应该适当的注意自己私处的保养。