夫妻保健

　　阴道松弛是一个很让人郁闷的问题，随之年龄增长，这阴道松弛成为了必然，很多女性深受这个问题的困扰，下面就一起来看看阴道松弛怎么办?

　　女人产生阴道松弛的原因

　　其实造成女性出现阴道松弛的原因有很多，大致就分为两种，一种是先天性的，还有一种是因为后天女性流产或分娩而导致的情况，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，时间一长最终就形成了阴道松弛的情况。

　　第一点：阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的，而出现阴道松弛就是因为患者的“弹性纤维”断裂，最终形成了这种情况。

　　当你成为女性的时候，因为阴道壁 发生撕裂性或经常的剧烈性运动，因为性生活、药流、分娩等，最终也会形成阴道松弛的情况。出现阴道松弛，也直接会引发性冷淡、阴道干涩的情况，而这种也直接引发阴道炎、宫颈炎等难以治愈的妇科疾病。

　　第二点：妊娠和分娩

　　当女人在进行分娩的时候，因为由于头部先进入骨盆，这直接压迫盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，导致支持女性子宫和各个韧带也受到了非常大的牵拉，由于胎头长时间的压迫，最终形成了阴道松弛的危机。

　　一般选择使用自然分娩的妈妈，胎儿是经过阴道娩出，而一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到4倍以上，经过出生孩子时候阴道挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底的破坏，其阴道的弹性也开始出现衰弱。

　　其实虽然分娩并不是所有导致阴道松弛的罪魁祸首，这是因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，这也为宝宝的出生做好了完全的准备，所以进行剖腹产，这还是会导致女性出现阴道松弛的情况。

　　第三点：疾病的困扰

　　因为自身本身就含有慢性疾病和体质比较弱的人群，本身所有的韧带都比较脆弱，那么其身体的各个部位都会出现这种情况，而女性的阴道松弛也很正常。

　　第四点：年龄增长原因

　　随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平逐渐下降，这会直接导致肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构出现严重的退变，而肌肉的张力也开始下降，伴随着阴道粘膜出现萎缩，就更加重了阴道的松弛的症状。

　　阴道松弛该怎么办

　　阴道松弛的原因其实这主要是跟自然分娩存在很大的练习，这也是阴道松弛之后再进行性生活，始终无法达到高潮的原因之一。在生产护的女性，这阴道松弛这个情况很是常见，我们其实可以通过简单的运动来帮助缩紧阴道。

　　方法很是简单，每天早晚在空气清新的地方，进行深呼吸，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上，方法是不是很简单呢?经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，这会使其阴道周围的肌肉也就变得紧实，阴道松驰就能够随之消失。

　　阴道松弛出现的原因有以上几个原因，而女性出现这种隐疾，那么不妨试试这个方法吧!