夫妻保健

　　在我们日常生活当中，可能有很多男性的性能力都出现问题，那么男人改善性能力的方法是什么呢?

　　1. 重燃生命活气

　　男性应该让自己对人生保持新颖感，对事情还有好奇心。

　　在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。

　　2. 活动

　　中国有一项研究显示，多活动会促进荷尔蒙的分泌。凡是50 岁左右的男性性功能减退，治疗的第一步就是走路上班，4 楼以下不用电梯，每天走万步以上，3 个月后，性功能可有一定水平的恢复。

　　人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系吗，性生活必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真性生活的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

　　3. 放松

　　压力是中年男人“ 性 ”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注敷衍，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增添，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以敷衍突发的状态。

　　肾上腺素增添对男性来说是负面的影响，因为血管放松才能勃起，但是压力大肾上腺素增添的结果，却让血管收缩。

　　4. 三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　5. 减肥、治疗慢性病

　　由于疾病 ( 例如糖尿病、高血压、高血脂 ) 引起的性功效障碍，还没有根治的方法，所以最主要的预防方法，还是好好节制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

　　看到这里之后，相信大家对于男人改善性能力的方法肯定也很清楚，明白了，在平时我们可以适当的做一些运动。