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月经初潮时的注意事项 防止经期贫血

2017-03-21 10:28来源:这样爱分享

  月经初潮应注意什么?这一点大家必须要准确的了解,因为月经不调危害大家的健康,所以大家得正确的预防和治疗,那么,月经初潮应注意什么呢?下面就让小编来告诉大家吧。

  女孩11-14岁就会逐渐出现月经初潮,而后月经逐渐规律,生殖系统发育完成。女孩遇到月经初潮时父母应该给与足够的关心,消失孩子的顾虑,告知孩子相关的注意事项,让孩子养成良好的生活习惯。我的经验与大家分享。

  1、消除孩子的心理负担。父母作为孩子最好的老师要使得孩子懂得女性的基本生理结构,懂得月经来潮是女性正常的生理变化,来月经标志着女孩子逐渐长大了。要让孩子明白月经并非是羞愧和难为情的事情,不应该有心理负担。

  2、注意经期卫生。初来月经的女孩子往往会手忙脚乱,所以父母应该指导孩子正确使用经期用品,教会孩子如何在经期保持体面的外表。在经期不能进行坐浴,经期要注意保暖,不要接触凉水,不要进行过度体育锻炼。

  3、防止经期贫血。月经初潮时女孩子的月经量多少不定,月经还不完全规律,容易出现贫血的情况,因此父母要注意孩子在月经期的均衡饮食,多补铁,多吃动物肝脏和血块,喝红糖水等。

  月经初潮应注意什么?

  第一、 家长老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育必然,是乾主青春期标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

  第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车跑步等,以免过度疲劳致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

  第三、经期应经常清洗阴,避免手淫,因在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染发烧,据统计,初潮少女阴瘙痒症发病率6.9%左右,其主要诱发因素就与经期阴不清洁手淫有关。

  第四、加强自防护,使优质卫生巾,千万不可贪便宜,而使劣质产品,更不能消毒不严格普通卫生纸草纸来代替。

  第五、注意休息,保证充足睡眠时间,食营养丰富,易于消化吸收饭菜,这对增强体质,恢复精力有裨益。

  第六、避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。

  注意事项:如果出现月经期的下腹部疼痛则可能是痛经,要去医院检查并进行治疗。

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