大学生性教育

 　　众所周知，精子不液化是影响男性生育的。精子不液化主要表现为精液在25℃室温下或37℃恒温水浴箱内1小时仍不液化或有不液化的凝块，是精子不健康的表现之一，也是阻碍男性成就“爸”业的一大因素，据权威统计，精子不液化在成年男性的发病率约占15%-20%，也就是说十个成年男性中就有1-2个男性精子不液化！那么精子不液化吃什么好呢？精子不液化吃什么药可治疗呢？

　　精子不液化怎么治疗？饮食方面应以清淡为主，丰富为宜，注重营养的均衡摄入，多吃鱼肉、鸡肉等高蛋白食物，适量的蔬菜和水果也不能少。

　　一、补蛋白质

　　蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，人体一旦缺乏蛋白质将会导致免疫力下降、内分泌失调，外在表现就是体力不济、患病难以康复、水肿等，补蛋白质可增强免疫力，防止营养不良症，避免病情反复发作。

　　蛋白质还是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白质也是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。

　　二、补锌补硒

　　精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。

　　一方面，前列腺的杀菌功能有赖于“锌”的参与，人体一旦缺锌，前列腺的杀菌能力便会下降，增加了患前列腺炎的风险，补锌可有效治疗由前列腺炎、精囊炎引起的精子不液化。

　　另一方面，微量元素锌、硒参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精液液化酶的活性，缩短精液的液化时间，男性体内缺少这两种微量元素，会出现精子不液化、少精、弱精等精子质量问题。

　　锌、硒对男性生殖健康的影响显而易见，生活中补锌、补硒可以多吃含锌高、含硒高的食物，如：牡蛎、动物肝、海产品；蛋类、猪肉、大蒜等，也可以服用口碑不错的“锌、硒、蛋白质”同时补的体恒健牌育之缘片，有效改善精子不液化等精子质量问题。

　　三、坚持锻炼

　　精子不液化怎么治疗，坚持锻炼效果更好。运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成；运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情反复发作。新稀宝健康专家提醒，运动贵在坚持，量多与少并不关键，一周运动5天休息2天，每天30分钟-1小时比较合适，当然了，体力好的男性多多益善，但不要出现运动过度疲劳。

　　除了坚持锻炼，男性朋友应该养成规律的生活习惯，按时作息，保持充足的睡眠。

　　四、不乱用药

　　有些男性患精子不液化久治不愈，产生病急乱投医的想法，轻信江湖偏方，盲目乱用药，花冤枉钱不说，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用，轻则杀精伤精，重则可导致终身不育，所以，药物治疗要特别的谨慎，患精子不液化的男性朋友，首先要去医院接受正规的检查，明确病因再认准治疗方向，平时多了解一些健康知识，避免上当受骗，延误病情。

　　经过详细的介绍，男性朋友对精子不液化怎么治疗应该心理更有数，精子不液化虽然比较难缠，但只要掌握好以上几点，你也可以轻松改善精子不液化，成为健康的准爸爸。

　　精子不液化吃什么好？除了上述所说的有助于治疗精子不液化的食物，男性朋友还需要改变生活中一些不良的习惯，如不可久坐、戒烟控酒、不泡澡桑拿、作息科学等，日常还可服用体恒健育之缘辅助改善精子质量上的问题，更好的治疗精子不液化。