肾虚

　　生活中，男人身体出现肾虚的话要及时进补，在《随息居饮食谱》中介绍鸽子蛋时说：“甘，平，清热，解毒，补肾益身。”《本草适原》说“鸽子蛋久患虚赢者，食之有益。”肾虚男人可以吃鸽子蛋补肾，鸽子蛋还有哪些功效呢？怎样食用鸽子蛋补肾效果最好呢？

　　1、鸽子蛋补肾吗

　　鸽子蛋是为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的卵，营养丰富，药用价值高，鸽蛋被誉为动物之人参。鸽子蛋口感吃得比较细嫩、爽滑、营养丰富。不仅口感好，而且富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分，长期食用能增强皮肤弹性，改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹、改善血液循环、清热解毒等功效。男人补肾吃鸽子蛋也能从中滋阴固肾。

　　2、鸽子蛋怎么吃补肾

　　鸽子蛋食疗法一：

　　鸽蛋2个，去壳，加龙眼肉、枸杞子各25克，五味子15克或加冬虫夏草15克，放于碗内，加水，蒸熟，加糖食用。可以用于治疗肾虚或心肾不足所致的腰膝酸软、遗精、头晕、眼花、心悸、失眠等症。

　　鸽子蛋食疗法二：

　　取巴戟天、生山药、菟丝子各10克，加清水1000毫升烧开20分钟，取药汁。将药汁与鸽子蛋6枚(带壳)—同煮沸，鸽蛋熟后浸泡于药液中，每天取食2枚。此方可调补肝肾、壮阳生精、补而不燥，适合于肾阳不足所致阳痿、早泄、腰酸腿软患者。

　　3、鸽子蛋的功效

　　解毒消肿

　　鸽蛋味甘、咸，性平；具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒、治疗阳萎、麻疹、营养不良等症；主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。

　　养颜护肤

　　能增强皮肤的抗损伤能力。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。

　　补肾益气

　　补肾、益精气、助阳提神，可治疗治疗阳萎。

　　养肝护体

　　可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

　　4、鸽子蛋的适用人群

　　鸽子蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；由于脂肪含量较低，适合高血脂症患者食用；钙、磷的含量在蛋类中相对较高，非常适于婴幼儿食用；食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。