肾虚

　　春季养生，在天气还未回暖的时节里，许多人喜欢喝茶取暖，茶在我们的日常生活中扮演很重要的作用，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。有些养生茶对于健脾补肾有着很好的效果，男人要改善身体虚弱的状况，可以喝什么补肾呢？

　　1、红枣茶

　　红枣茶也是补肾的佳品，而且冲泡的方法非常简单，取红枣3至5颗，用剪刀剪开，然后用开水泡，可加入些许冰糖，红枣性温，久食有益，这款茶品具有补血益气的功效，对于补肾也很有好的效果

　　2、漠蓉茶

　　配方：肉苁蓉、淫羊藿、黄芪、雪菊

　　做法：将茶包直接放入杯中，开水冲泡，3—5分钟后即可饮用。

　　功效：滋阴补肾、提高男子性功能、提高精子质量、增强抵抗力、抗癌抗肿瘤、抗疲劳、保肝润肺、调理月经、润肠通便、助睡眠、延缓衰老。

　　3、核桃茶

　　配方：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

　　做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分2次代茶饮服。

　　功效：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

　　4、何首乌茶龙眼茶

　　取何首乌少许加入龙眼肉5颗左右，用水蒸熟，然后放入茶中，还可加入切薄片的人参，能够补肝养肾，静气安神，茶渣还能放入米饭中一起蒸煮，药效融入饭中，效果更佳。

　　5、杜仲补肾茶

　　配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

　　做法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷15分钟，去渣取汁备用。

　　饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和下午各服一剂。

　　功效：可以补肾益精，主治肾阳不足、精血亏损而致的阳痿、早泄、遗精、滑精。

　　6、韭菜子茶

　　韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。

　　7、芝麻润肤茶

　　配方：芝麻500克，茶叶750克。

　　做法：将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

　　功效：补肾养肺、润肤乌发。

　　8、　普洱知春茶

　　虽然茶饮是补肾最好的方式，但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”，虽然都有一定的补肾作用，但其中的有效成分单一，效果不尽人意。

　　普洱知春茶功效显著；其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用；另外，其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更加适合男性补肾。每天早上泡上一杯茶，闻着淡雅的茶香，一边享受着喝茶的乐趣，一边还能补肾壮阳，对于男人来说简直是人生一大乐趣。